[...] że chociaż posadzone? To już wtedy jedna trzecia jest, brakuje spłodzenia syna i wybudowania domu A tak na serio to ja bym matek z dziećmi unikał. Tutaj już pisały chłopy jak to wygląda, nie za fajnie https://facetpo40.pl/forum/pasierb-czyli-wychowanie-cudzych-dzieci,tata-na-medal,196,22 Ale fajnie się to czyta. Ja mam z kręgosłup czasem [...]
[...] mogę się zwolnić do laboratorium. Także dziś delikatnie trochę kuraka ( chyba nie zaszkodzi ) jutro badania A w później reszta weekendu i wtedy dam ognia :) :) :) P.s jak zrobię poproszę Was o interpretację i ew.jak będzie git o wszystko jest dla ludzi. Jak zrobisz badania i wyjdzie wszystko ok to super. Jak nie wyjdzie dobrze to będzie [...]
no tak , no tak ... no ale co pan zrobisz jak pan nic nie zrobisz? no nic pan nie zrobisz przecież ! a leczyć się trzeba bo ze zdrowiem żartów nie ma , a z psychiatrycznym zdrowiem to już w ogóle ,a że pan żaba normalny nie jest to akurat dyskusji żadnej nie ma , i to żaden psychiatra nie udowodni ani nie podważy ... więc ino brać zwolnieniowe i [...]
[...] z 1cm. Co do wyglądu to żyłki na łapach są widoczne tak samo na biodrach brzuch trochę wygląda na podlany. Najbardziej zastanawia mnie to że waga rośnie a obwody stoją. Tak jak pisałem wcześniej jest moja pierwsza prawdziwa masa w życiu ale ćwiczę już bardzo długo ale od ostatnich 2-3 lat systematycznie itd. Czy jest szansa że ćwiczę już długo [...]
Ha ja jako zawodnik WW nie robie przerw ( jak to nazywacie deload ) cały czas na okragło czerpie zadowolenie z treningu . Kończą sie jedne zawody zaczynam na drugi dzień przygotowania do następnych . W każdej chwili mozna mnie wyzwac do sprawdzianu w WW i tak od 15 lat :-) Ja przez 8 lat nie robiłem deloadu non stop na pełnej k***ie ale czas [...]
To ciekawe bo na poprzednim prepie z Matim miałem zonk i się okazało, że mam FT3 3x norma i...nic z mięsa nie poleciało. Byłem nabity jak byk na 200g węgla. Przemek czasami też podbijał wyżej i nic. Ja obecnie mam podbite specjalnie ponad normę specjalnie i nic. Tu wchodzimy głębiej, kiedyś nie wchodząc w szczegóły na swoim przykładzie miałem [...]
To ciekawe bo na poprzednim prepie z Matim miałem zonk i się okazało, że mam FT3 3x norma i...nic z mięsa nie poleciało. Byłem nabity jak byk na 200g węgla. Przemek czasami też podbijał wyżej i nic. Ja obecnie mam podbite specjalnie ponad normę specjalnie i nic. Ziomek z UK swoim podbija Ft3 ponad normę i też lajt. Takiego czegoś to mogą się [...]
[...] rozne opcje ustawinia itd, nagrywac sie i powtarzac, nie wiem czy mozna powoedziec ze to bylo fajne, hehe, ale napewno potrzebne, bo juz w treningu to chce robic najlepiej jak umiem bez testowania juz pozycji itp. A ja generalnie uwielbiam miec plan, robic po kolei wg planu wazystko, dokladnie, w ogole obmyslec przed treningiem krok po kroku [...]
[...] kontekstu, ale założyłem cardio na czczo na redukcji. Bf nisko, głęboki deficyt tj na czczo cukier w granicach czy blisko hipki, insulina grubo poniżej 1, czyli typowo dla jakichś późnych okresów redukcji. Ludzie na bombie nawet na gh z trenem powinni się bać gubienia mięsa, wystarczy farmakologicznie nieco za bardzo podbić fT3 i to już bez [...]
16.06.2022 Cardio naczczo 30 min Dzień nietreningowy Mocno ćwicze pozowanie. Ale dopiero moze dwa tyg szlifuje regularnie. Mam świadomość że do każdej pozy pewnie można by sie przyczepić i coś wytknąć. Jak coś, śmiało poprawiać mnie :-D Pozy przeciągane ale to celowo, by poprawić kondycje, ktora i tak juz widze przy regularnym pozowaniu poprawia [...]
Madzia to nie tak, że nie lubię, ale od czasu do czasu muszę właśnie tak pójść jak mam więcej czasu (a nie o 19 czy 20 już od początku jestem zmęczona tylko w taki właśnie wolny dzień jak dziś) i się trochę pobawić. Potestować jakieś ćwiczenia które gdziestam widziałam, posprawdzac no tak mieć z tego fun, a nie odliczanie powtórzeń ;) Szrugsa [...]
Oczywiście, warto dobrać odpowiedni schemat pod swój organizm. Ja np. czuję się dobrze zarówno bazując na tłuszczach, jak i węglowodanach. Nie tylko do kątem samopoczucia, ale również smakowitości i uzyskanych efektów kształtowania sylwetki. Nie widzę specjalnej różnicy, dlatego co jakiś czas zmieniam sobie te strategie, co podnosi mi ochotę na [...]
[...] na scenę. Szczególnie przy blisko 90 kilogramach masy ciała. Wydaje mi się, że jest trochę więcej niż się Tobie wydaje, lub ewentualnie ten dół brzucha wcale nie wygląda tak, jak to opisałeś. Niestety nic tutaj nie doradzimy w sytuacji, gdy nie chcesz wkleić zdjęć sylwetki. W czym problem wrzucić bez twarzy? Przecież jesteś osobą anonimową.
Witam ćwiczę od 6 miesięcy i moim celem jestem masa jestem chudy od tygodnia trenuję planem fbw i ćwiczę teraz po 1 godzinę i 30 minut abh nie było jak wcześniej moje treningi trwały po 2 maks 3 godziny i do tego trenowałem splitem i mięśnie nie rosły tylko się paliły dlatego przez 6 miesięcy masa nie urosła. Jestem osobą aktywną fizycznie zawsze [...]
[...] igłowanie), rozgrzewam i cwicze rotatory przed treningiem. Coś się polepsza ale długo to trwa (że względu też na pracę fizyczną i ruchy wznoszące w robocie). Myślicie że jakieś bpc157/TB 500 iniekcyjne by coś dało czy jednak pić na wodę? Fizjo mój znajomek to by mi robil iniekcje w ten rotator bez problemu ale czy to coś da? ;) Powiem Ci [...]
[...] /SFD/2022/6/16/c2404301707946618aa0bb094aa75ea4.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-06-16 18:12:27 I na koniec rozkmina ;-) %-) W książce Pod górę są takie jednostki jak: - krótkie, szybkie podbiegi na długich przerwach (10 sek/2-3 minuty) - treningi w S3 w postaci biegów ciągłych lub odcinków 6-20 minut gdzie przerwa wynosi 1/3-1/4 [...]
[...] i miał aktualne wyniki bo na dotyk nie da się skali wyleczenia urazu wybadać. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-06-14 19:43:57 Trenuję teraz głównie z naciskiem na dół ciała - przysiady, RDL, split squat, uginanie nóg na piłce itd, do tego jeszcze skakanka i trening samych stóp w osobne dni. Wiadomo, że jak będzie bolało to odpuszczę i tyle.
Ten ostatni synek był "zrobiony" na moście a reszta na bombie, często też się słyszy na forum że jak wyjdzie dzidzia na bombie to przeważnie dziewczynki a ja mam 3 chłopców tak że tu nic nie przewidzisz Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-06-16 18:08:42
no oby nie !!! uwierz mi lepiej jak jest nudno ! wiem jak to może brzmieć z ust kogoś kto jest tylko cieciem ale uwierzcie mi koledzy ludzie nie doceniają nudy , a jak się robi naprawdę "ciekawie" no to kvrwa może być nieciekawie i o ile ja doświadczyłem tego w mikroskali to zasada pewnie jest ta sama P.S koledzy jest taka sprawa czy któryś z was [...]
[...] złamaniu nasad kości ramieniowych.Obydwie zrosły się prawidłowo,lecz w lewej odczuwam jeszcze lekki niedowład.Nie mogę w pełni zacisnąć dłoni.Tak czy inaczej zastanawiam się jaki plan treningowy wykorzystać.Przed przerwą używałem PPL przy wysokich zakresach powtórzeń i krótkich przerwach oraz aeroby(redukcja całkiem udana)Zmuszony do treningu w [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
